Kurs on-line zdrowego oddychania metodą Butejki

Zapraszam Cię na kurs zdrowego oddychania metodą Butejki, który pomoże Ci poprawić zdrowie fizyczne i mentalne..
Podczas kursu trenujemy praktyki oddechowe, aby przywrócić prawidłowy wzorzec oddychania przez nos.
.
Esencją metody Butejki jest oddychanie nosem.
Zdrowy wdech i wydech płynie przez nos.
 
Doktor Konstantyn Butejko poważnie cierpiał na nadciśnienie, odczuwał wyraźne bóle w klatce piersiowej, aż wreszcie zadał sobie pytanie: czy jego ciężki oddech jest objawem choroby, czy to, że ciężko oddycha pogarsza jego zdrowie? I tak, zaczął łagodzić swój oddech, a w konsekwencji stworzył trening oddechowy, którym poprawił swój ogólny stan zdrowia. Uzdrowił siebie i pomógł innym osobom cierpiącym na astmę, alergie, nadciśnienie, bezsenność oraz osobom chorującym przewlekle na choroby dróg oddechowych, układu trawiennego oraz nowotwory.

Zdrowy oddech płynie przez nos

Oddychanie przez nos poprawia krążenie, zwiększaj poziom tlenu we krwi, spowalnia tętno i poprawia ogólną objętość płuc; poza tym wydłuża wydech, a to zwiększa zdolność ciała do wejścia w stan relaksu. Oddychając lekko, wolno przez nos, bardziej się dotleniamy i w ten sposób, możemy regulować się emocjonalnie, 
.
Oddychając świadomie przez nos, pozytywnie stymulujemy nie tylko drogi oddechowe, ale również serce, mózg, zatoki, węzły chłonne i inne narządy naszego organizmu. Zdrowy oddech przez nos do przepony, wpływa korzystnie na prawidłowy zgryz oraz prawidłową postawę kręgosłupa – warto pracować nad tym wzorcem od najmłodszych lat.
,
Podczas kursu skupiamy się na poprawie zdrowia,
szczególnie w tych aspektach:
zmniejszenie objawów astmy, poprawa jakości snu,
wyeliminowanie chrapania oraz bezdechu,
zapobieganie bezsenności,
zapobieganie hiperwentylacji,
lepsze dotlenienie serca i mózgu,
zapobieganie migrenom, poprawa ciśnienia krwi,
kojenie stanów lękowych i ataków paniki, redukcja stresu..

Gdybym miał się ograniczyć tylko do jednej rady na temat zdrowego stylu życia, to dotyczyłaby ona po prostu nauczenia się - jak poprawnie oddychać. Prof. Andrew Weil

Ważne informacje:

Kurs on-line przeznaczony jest dla wszystkich i podzielony jest na dwie grupy. To, do której grupy się zapiszesz, zależy od Twojego stanu zdrowia – zdecydujesz o tym, po otrzymaniu maila z potwierdzeniem zapłaty.
.
Kurs on-line obejmuje:
  • cztery ok. 60-minutowe nagrania video, podzielone na część teoretyczną i treningową
  • program treningowy rozpisany na 4 tygodnie
  • praktyki relaksacyjne w wersji audio.
.
Dostęp do kursu on-line otrzymujesz na 3 miesiące i możesz do niego przystąpić w dowolnym momencie.
.

Platforma: Grupa na Facebooku

TERAZ kurs online w cenie 385 zł

Cena regularna: 550 zł..

KUPUJĘ DOSTĘP DO KURSU ONLINE

Najbliższe warsztaty stacjonarne

Cisie-Halinów, woj. Mazowieckie

Centrum Swobodna Przestrzeń, Lazurowa 1, Cisie, gm. Halinów

Terminy spotkań: sobota 11, 18 stycznia; 10:30 – 12:00.

Cena kursu: 550 zł

Zapisy:  blogieogrody@gmail.com

Kurs stacjonarny w styczniu 2025

Zapraszam na dwa spotkania w ramach kursu zdrowego oddychania metodą Butejki – każdego, komu zależy na rozpoczęciu świadomej pracy z oddechem, dla poprawy zdrowia psychofizycznego.
.
Niniejszy kurs jest też doskonałym wstępem do funkcjonalnego treningu oddechowego, dla osób aktywnych, chcących poprawić wydolność.