Błogie Ogrody
związane są z filozofią życia w harmonii z naturą. Znajdziesz tu zarówno leśne warsztaty uważności, życzliwą pracę z ciałem oraz kursy zdrowego oddychania i Mindfulness.
i dobrostanu
Błogie Ogrody
związane są z filozofią życia w harmonii z naturą. Znajdziesz tu zarówno leśne warsztaty uważności, życzliwą pracę z ciałem oraz kursy zdrowego oddychania i Mindfulness.
i dobrostanu
Zapraszam na kursy stacjonarne lub online:
◊ Zdrowe oddychanie metodą Butejki
◊ Życie oparte na uważności Mindfulness Based Living Course
Witaj, nazywam się Monika Howard
Jestem trenerką uważności przeszkoloną przez Mindfulness Association Polska do nauczania kursów MBLC (Mindfulness Based Living Course) dla dorosłych oraz młodzieży. Jestem też instruktorką treningu oddechowego ze szkoły Buteyko Clinic International.
Prowadzę 8-tygodniowe kursy życia opartego na uważności dla dorosłych (MBLC) oraz 10-tygodniowe kursy życia opartego na uważności dla młodzieży (MBLC YA) w wieku od 11 do 18 lat.
W trosce o zdrowie psychofizyczne, prowadzę 4-tygodniowe kursy zdrowego oddychania metodą Butejki oraz zajęcia życzliwej pracy z ciałem tj, Yin Joga oraz leśne treningi uważności Shinrin Yoku.
Moja działalność wiąże się z intencją rozwijania UWAŻNOŚCI i MIŁOŚCI, a motywacją jest pragnienie dobrostanu dla CIAŁA i PSYCHIKI.
Przypuszczam, że tak samo Twoim, jak i moim życzeniem, jest być szczęśliwym człowiekiem.
Wychodzę z założenia, że wszyscy możemy być szczęśliwi, jeśli będziemy dbali o wewnętrzną harmonię.
W jaki sposób możemy to osiągnąć?
Kursy i treningi uważności
Kursy oraz treningi, które prowadzę, obejmują różne formy uważnej pracy z umysłem, ciałem i oddechem.
Mindfulness
Praca z ciałem
