Błogie Ogrody
związane są z filozofią życia w harmonii z naturą. Znajdziesz tu zarówno leśne warsztaty uważności, życzliwą pracę z ciałem oraz kursy zdrowego oddychania i Mindfulness.
i dobrostanu
Błogie Ogrody
związane są z filozofią życia w harmonii z naturą. Znajdziesz tu zarówno leśne warsztaty uważności, życzliwą pracę z ciałem oraz kursy zdrowego oddychania i Mindfulness.
i dobrostanu
Zadbaj o siebie holistycznie
Moje kursy online:
8-tygodniowy kurs życia opartego na uważności | 4-tygodniowy kurs zdrowego oddychania Metodą Butejki | Serce i Umysł – ebook z medytacjami audio
Witaj, nazywam się Monika Howard
Jestem nauczycielką uważności, zdrowego oddychania oraz miłośniczką holistycznego podejścia do pracy z ciałem.
Prowadzę kursy życia opartego na uważności Mindfulness oraz kursy zdrowego oddychania metodą Butejki.
Zdrowy oddech oraz uważność naturalnie wnoszę na zajęcia pracy z ciałem. Prowadzę treningi takie, jak: Yin Joga, pilates, zdrowy kręgosłup, TBC oraz leśne warsztaty Shinrin Yoku – dzięki którym możemy zachować równowagę między siłą mięśni oraz ich elastycznością, a także zadbać o zdrowie psychiczne.
Moja działalność wiąże się z intencją rozwijania UWAŻNOŚCI,
a motywacją jest pragnienie dobrostanu dla CIAŁA i PSYCHIKI.
Przypuszczam, że tak samo Twoim, jak i moim życzeniem jest być szczęśliwym człowiekiem. Moim przepisem na szczęśliwe życie jest dbanie o wewnętrzną harmonię.
W jaki sposób możemy ją pielęgnować?
Kursy i treningi uważności
Kursy oraz treningi, które prowadzę, obejmują różne formy uważnej pracy z umysłem, ciałem i oddechem.
Mindfulness
Praca z ciałem
