Jak pokochać i uzdrowić swoje ciało?

Ten e-book to 8-tygodniowy kurs uważności wobec ciała, przez który możesz przejść samodzielnie, w zaciszu domowym. 

Zaakceptowanie swojego ciała takim, jakie ono jest i traktowanie go z życzliwością, jest nieodzowne, jeśli chcemy być
autentycznie szczęśliwi.

Niniejsza lektura, mam nadzieję, pomoże Ci w tym, abyś z większą uważnością podchodził / podchodziła do sygnałów płynących z ciała; a z czasem rozwinie się w Tobie wdzięczność i akceptacja wobec życia, które w nim pulsuje. 

W przygotowanym przeze mnie materiale, znajdziesz dużo praktycznej wiedzy z obszaru uważności oraz cenne wskazówki, dzięki którym krok po kroku, będziesz mógł / mogła rozwijać uważność i życzliwe nastawienie wobec ciała.

Dzięki temu kursowi, możesz odczuć takie korzyści:

większa uważność na sygnały płynące z ciała

większa świadomość ciała

akceptacja ciała

większa uważność na ciało w sytuacjach stresujących

redukcja bólu i napięć w ciele

życie w zgodzie z rytmem ciała

uważne jedzenie

pokochanie ciała

większa witalność

Koszt e-booka to 55 zł.

Serce i Umysł

Ten e-book to 6-tygodniowy kurs uważności oparty na metodzie Mindfulnees, przez który możesz przejść samodzielnie, w zaciszu domowym. 

Znajdziesz w nim dużo praktycznej wiedzy z obszaru uważności oraz cenne wskazówki, dzięki którym krok po kroku, będziesz mógł / mogła rozwijać umiejętność bycia w „tu i teraz”. 

  Uważność to zwrócenie się w stronę życia. 

Świadome przeżywanie go, chwila po chwili.

Przygotowałam ten e-kurs z intencją rozwijania uważności, akceptacji, życzliwości i mnożenia szczęścia.

Mam nadzieję, że doświadczysz dzięki niemu pięknej podróży do siebie, a nawet do pokochania siebie.

Tego Ci życzę, abyś był szczęśliwy, abyś była szczęśliwa,

Dodatkowo, do e-booka możesz otrzymać dostęp do praktyk medytacyjnych, które pomogą Ci przejść przez ten proces z większym zrozumieniem i pełnym zaangażowaniem. 

.

Regularna praktyka uważności, może Ci pomóc w takich aspektach:

.

uspokajanie umysłu przed snem i w sytuacjach stresujących

świadome regulowanie emocji

mniejsza reaktywność emocjonalna

redukcja stresu

większa życzliwości wobec siebie i innych

większa akceptacja wobec siebie i innych

większa świadomość siebie, swojego ciała i umysłu

rozpoznanie osobistych wartości

większe poczucie sensu i szczęścia

pokochanie siebie

Koszt e-booka to 55 zł.

Zachęcam Cię do skorzystania z opcji zakupu tego e-book wraz z praktykami uważności, które pomogą Ci przejść przez 6-tygodniowy kurs uważności z większym zrozumieniem i pełnym zaangażowaniem w proces rozwijania uważności.

Dostęp do praktyk uważności otrzymasz bezterminowo, w zamkniętej grupie na Facebook’u.

PROMOCJA: 149 zł za e-book z praktykami uważności w wersji audio.

Cena regularna: 249 zł