Access Bars & uważna praca z emocjami

Zadbaj o siebie. Przywróć sobie spokój i lekkość podczas indywidualnej sesji.

.
Badania naukowe nad metodą Access Bars, wykazują korzyści w redukcji objawów lęku i depresji oraz poprawie koherencji fal mózgowych.
.
  •  W 2017 roku dr Terrie Hope opublikowała w Journal of Energy Psychology wyniki badań, które wskazują, że pojedyncza 90-minutowa sesja Access Bars może prowadzić do redukcji objawów lękowych o średnio 84,7% oraz do zmniejszenia objawów depresji o średnio 82,7%.
  • W 2015 roku dr Jeffrey Fannin (neurobiolog) przeprowadził badania na 60 uczestnikach, analizując wpływ sesji Access Bars na koherencję mózgową. Pomiar fal mózgowych przed i po sesji wykazał znaczną poprawę koherencji mózgu u 85% badanych, co sugeruje efekt podobny do tego, jaki osiąga się podczas zaawansowanej medytacji.

Wysoka koherencja oznacza, że różne części mózgu współpracują ze sobą harmonijnie, co sprzyja lepszej koncentracji, jasności myślenia, równowadze emocjonalnej i szybszemu podejmowaniu decyzji. Niska koherencja może wiązać się z rozproszeniem, stresem lub trudnościami w przetwarzaniu informacji.
Jeśli czujesz, że Twoja głowa jest pełna myśli, a ciało domaga się ukojenia, to sesje Access Bars połączone z praktyką uważności są właśnie dla Ciebie.
.
Access Bars to delikatna metoda pracy z podświadomością, która pomaga uwolnić napięcia i blokady mentalne, wspiera nas w procesie odzyskiwania lekkości i kreatywności. W połączeniu z Mindfulness, czyli uważnym byciem „tu i teraz”, jeszcze głębiej zanurzysz się w spokój i harmonię.
.
To czas tylko dla Ciebie – bez presji, w pełnej akceptacji i trosce. Możesz odpocząć, poczuć się wysłuchana i wrócić do swojej naturalnej równowagi.
.
Podczas sesji możesz leżeć otulona / otulony kocem, z przymkniętymi oczami, podczas gdy ja delikatnie dotykam wybrane punkty na głowie, jednocześnie z łagodnością wspieram Cię w procesie uważnego wglądu. 
.
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie, zapraszam do kontaktu. Niech ta podróż będzie łagodnym powrotem do siebie.
Zapraszam na indywidualne sesje Access Bars, które łączę z praktyką uważności i zdrowym oddechem.

Komu może pomóc sesja Access Bars?

  • Osobom doświadczającym stresu, lęku lub wewnętrznego chaosu.
  • Osobom, które chcą lepiej rozumieć i radzić sobie z emocjami.
  • Każdemu, kto pragnie wewnętrznego spokoju, akceptacji i równowagi.

Korzyści sesji:

  • Ukojenie i większy spokój wewnętrzny.
  • Umiejętność lepszego reagowania na trudne sytuacje.
  • Uwolnienie nagromadzonych emocji bez presji i oceniania.
  • Większa uważność i kontakt z własnym ciałem.
  • Otworzenie się na lekkość i radość w codziennym życiu.

Indywidualna sesja trwa 90 – 120 minut

  • Koszt spotkania 90 min. 300 zł 
  • Koszt spotkania 120 min. 400 zł

Czas sesji zależy od tego, czy chcesz połączyć Access Bars z Mindfulness.

 

Miejsce spotkań uzgadniam z podopiecznymi indywidualnie.

Zapraszam do kontaktu: blogieogrody@gmail.com